親指を中にグッと握りしめると、自律神経が安定します。



こうして話す人は、嘘をつかない。



親指以外の四指に力を入れて握り、人差し指のみ力を抜きます。



肩こりが取れ、怪我を防ぎます。



力を抜いて、手のひらを上に向ける。



これだけでリラックスします。緊張がほどける。



合掌して指を離さず、掌部分だけ離して広げます。



これで動脈硬化予防になる。



指をぐっとそらす。



前頭前野を刺激して、ボケない。



カラテチョップにように、両手の小指側をぶつけ合います。



手首が柔らかくなり、脳の働きも良くなります。


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