生野菜と野菜の煮物・漬物では、食べる野菜の量が違います。

繊維の量もずいぶんとが違う。 

生野菜だけでは全く足りないですね。


それはさておき、


油が中途半端に残った時は、



唐辛子と味噌を入れて油煮します。

できれば古い味噌や豆味噌がいい。





少々焦げ目がつくくらいになったら炊いた炒り玄米を足して、




香ばしくなったら生姜みじん切りを足す。



で、玄米油味噌



これはいろいろな野菜に合います。


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

※「眞天庵仏教塾・密教塾」
http://shintenan.syoyu.net/%E7%9C%9E%E5%A4%A9%E5%BA%B5%E4%BB%8F%E6%95%99%E5%A1%BE%E3%83%BB%E5%AF%86%E6%95%99%E5%A1%BE/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

※穀菜食の舎会員用ページ
「前立腺肥大、膀胱炎、痔の手当て法」
http://shintenan.syoyu.net/%E7%A9%80%E8%8F%9C%E9%A3%9F%E3%81%AE%E8%88%8E%E4%BC%9A%E5%93%A1%E7%94%A8%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8/%E5%89%8D%E7%AB%8B%E8%85%BA%E8%82%A5%E5%A4%A7%E3%80%81%E8%86%80%E8%83%B1%E7%82%8E%E3%80%81%E7%97%94%E3%81%AE%E6%89%8B%E5%BD%93%E3%81%A6%E6%B3%95

「精力改善法と女性らしい体型になるメニュー」
http://shintenan.syoyu.net/%E7%A9%80%E8%8F%9C%E9%A3%9F%E3%81%AE%E8%88%8E%E4%BC%9A%E5%93%A1%E7%94%A8%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8/%E7%B2%BE%E5%8A%9B%E6%94%B9%E5%96%84%E6%B3%95%E3%81%A8%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%84%E4%BD%93%E5%9E%8B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E6%96%99%E7%90%86%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC

「画数と病気の関係」
https://groups.google.com/forum/#!topic/shintenan/nY-XttemBqM



「陰陽研究塾」
http://shintenan.syoyu.net/%E9%99%B0%E9%99%BD%E7%A0%94%E7%A9%B6%E5%A1%BE/