夏の冷え にも二種類あります。

陽性な冷えなら、

おしっこが濃い（少ない）、元気がある。

そういう時は、

熱中症になりやすい。なので、陰性なカリウムとカルシウムを両方多く含むものを「たくさん」摂る。


陰性 な冷えは、

おしっこの色が薄い（多い）、お腹が痛い、元気が無い。

そういう時は、

外へ出て日光にあたり、汗をかく。

飲みものはネギ味噌湯、梅干し入りのスープ。

食べ物は炒り玄米や、チャーハンなどにあるおこげ。

これらは少なくてよろしい。



夏は「暑さ」という陽性がある季節なので、

「カリウムが多い」「水分が多い」などが特徴の陰性な夏野菜や

水分の多い料理を食べれば、心身のバランスがとれ、排毒が進みます。

陰性が足りない人は暑さに弱い。


それなのに、

焼肉やウナギなどの、陽性なものをたくさん食べては台無し。

ですから、

夏こそ精進料理の季節。 



湯葉とじゅんさい

醤油昆布出汁すだち酢






ピーマンフライ

残りごはん、えごま、エゴマの葉、ニンジン






冷奴

玉ねぎ、ごま油、醤油、すだち