インフルエンザが流行っているようですが、

免疫力を下げないようにしましょう。

食後の水分、睡眠、身体の柔らかさなど、

工夫すると効果的。


さて、

リンゴの産地では肉を多く食べ（肉を食べる地域はリンゴが採れる）、

ミカンの産地では魚をたくさん食べるのが自然の法則。

信州飯田はリンゴの産地なので、肉食文化もあります。


立石寺のある立石地域は立石柿（市田柿）の産地で、

本尊は柿の観音とも呼ばれています。

柿も旬になりました。


昨夜は、 

栗ご飯とおでん。