悩み、不安、迷いは煩悩であり、心の純化には無駄なものです。

　望診では、掌神経系の線によく表れます。悩んでいると短く薄くなります。

　考えること、自信を持つことで、煩悩から悟りに転じます。

　悩み、不安、迷いを消す方法のうち、簡便なのが止息。

　目を閉じ、息を吐いて腹を引っこめ、息を１５秒間止めます。その間、縁のある真言を唱えるとより良いです。

　心は自由なのでじっとしていません。息を止めることで、その自由を制御します。

　これだけやったのだから、大事に至るはずはない、という自信がつくまで、何かに取り組んでいれば、もっと根本的な心の制御が出来るようになります。