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お知らせ
暑中お見舞い申し上げます。

暑いときは水分補給が大切ですが、

陰性なカリウムとカルシウムが多い、

葉野菜(青い野菜、青い豆類)

夏野菜(トマト、キュウリ、ズッキーニ、ナス)

をたくさんとれば、身体が冷め、(脳内の)血液が薄くなって血行が良くなり

いろいろなトラブルの予防になります。


朝は陰性なもの(水分が多い汁・スープなど)

夜は陽性なもの(塩気の効いたもの)

にすると、自律神経が安定して、過ごしやすくなります。

(昼に活発になる交感神経は陰性なもので、

リラックスさせる副交感神経は陽性なもので刺激されます)


日中は十分に発汗して脱塩しましょう。

暑いですが、みなさまお大事にぽ過ごし下さい。



さて、

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        須永 晃仁

                            Ⓒ眞天庵・穀菜食の舎



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[ 2017/07/17 06:48 | Comments(0) | 穀菜食の舎 ]

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