歳をとると、内臓の力も低下する。

だから、

ある程度たくさん食べたり飲んだりしないと、

なかなか滋養にならない。

そんな中、

繊維が多くて脂肪が少なければ、うんこがたくさんでるから、

体調は良い。

ウンコがでないと、不要なものを貯めているからか、

運気は上がらない。

もうひとつ、

加齢や体調不良では、

水分が足りないのに咽喉が渇かないことがある。

それで陽性過多の便秘になる。

ウンコの成分は80パーセントが水分で、

残りが食物繊維と腸壁のカスと細菌。

水分が少ないのは、食事の内容も関係がある。

ごはん　（半分が水分）
煮物漬物（半分以上が水分）
味噌汁　（ほとんど水分）

という食事なら、食べる水分が豊富。

野菜はほとんどが水分で、

可食部100ｇ中、

タクアンで88ｇ

フライドポテトで53ｇ



ウンコには種類があり、

「プリストル便性状スケール」という国際基準がある。
http://yoshida-pharm.jp/magnesium/assets/pdf/bristol_scale.pdf
 
重たいウンコと軽いうんこ

油の多いうんこ

黒いうんこ白っぽいうんこ、黄色いうんこ 

脂肪が多いと、胆汁が多く分泌されるのでその影響でうんこは色が濃くなる 

 

便秘の国際診断基準もある
https://www.jstage.jst.go.jp/article/naika/102/1/102_83/_pdf

これをみると、ほとんどの人は便秘かもしれない

いきむ、残便感は便秘の徴らしい。


足が不調だとウンコはでないし、脳が不調でも出ない 。

足と脳がたいせつである。