今回の地震で被災された方々には心からお見舞い申しあげます。

また、一日も早い復興をお祈りいたします。


「災害時メモ」
http://shintenan.syoyu.net/%E7%B1%B3%E3%81%9E%E3%81%86%E3%81%AE%E5%AE%B6/%E7%81%BD%E5%AE%B3%E6%99%82%E3%83%A1%E3%83%A2


「避難時の注意事項」
http://www.shogakukan.co.jp/pr/shinsai/pdf/091-107.pdf


災害はいつでも起こります。

できる範囲で心がけていれば、自他を救うことができます。


さて、

先週、長野へ行く途中、双葉SAから富士山。

山のように堂々として生きたい。



長野県飯田はあちらこちらでハナモモが満開。

花のように美しくいつも微笑んで生きたい。

翌日、

恵比寿の整体治療家・イシハマ先生宅で春の料理

フキ信太巻き



シイタケ利休焼き



豆ごはん



帰宅してまた春の料理
 

こごみ　えごま和え


セリ高野とじ

 

たけのこご飯



余った種芋と湯葉