両方とも身体から出るもので、このふたつが良質なら心身は健康でさわやか。何をやってもうまくいく。

良い言葉とは、丁寧で上品な言葉。言葉は心そのものと言っていい。

・不妄語（ふもうご）・・・嘘を付かない
・不綺語（ふきご）・・・・つまらないことや、お世辞が過ぎることを言わない
・不両舌（ふりょうぜつ）・仲違いさせることや、人間関係を悪化させることを言わない。
・不悪口（ふあっく）・・・粗野であったり乱暴な言葉を使わない


良いウンコとは

色　：黄色～黄褐色
量　：たくさん出るほどよろしい。
臭い：きつくない
硬さ：マヨネーズよりちょっと固いくらい
排便：気持ちよく出る。軽く水に浮く 


僕は20代後半に、

毎日珠玉のような言葉を聞きながら勉強した、夢のような時期がありました。

それが今の僕のバックボーンになっています。


僕は食事を減らしてよくよく運動をすると、

人に見せたいような良いウンコが出て、それを見ると活力が沸いてきます。


 

良いウンコを出すのは、

ご飯、季節の野菜とわかめの味噌汁、季節の野菜の漬物。野菜をたくさん食べるとよろしい。

 



炒り玄米と野菜の春巻き



ゴボウの料理二種



大根葉ふりかけ



グルテンとシイタケのフライ＋キャベツ






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